Regreso al presente (al menos por 1 hora)
Regreso al presente
(al menos por 1 hora)
Taller online de mindfulness
Martes 9 de julio
19:30 UTC+2
Te propongo que durante 1 hora te permitas estar en el presente.
Simplemente.
Y ya lo dice la ciencia: una mente que divaga es una mente infeliz.
- A prestar atención al cuerpo y a la respiración.
- A parar, aunque el mundo siga avanzando a nuestro alrededor.
- A escuchar esas ideas y pensamientos y, sobre todo, a dejar que desaparezcan.
- En definitiva, a cuidarnos. Al menos por un rato.
¿Te atreves a explorar lo que es estar en el presente?
Taller gratuito
Soy Mamen Regalado,
Aunque nací en Granada, he vivido en Madrid desde que tengo uso de razón…
En 2020, después de la pandemia, decidí dejar la gran ciudad.
A veces creo que mi brújula estaba rota, y como solo apuntaba al norte,
allí me fui.
Primero deambulé por Cantabria y ahora es San Sebastián el lugar al que llamo casa.
Después de años practicando y enseñando yoga, movimiento, meditación, mindfulness y estudiando el cerebro y sus mecanismos, surgió este proyecto.
Nació de la necesidad de cuidarme a mí misma, poner orden en mi vida, priorizar y aprender a vivir con el estrés que supone la vida en lugar de vivir luchando contra él.
Encontrar ese equilibrio no está siendo fácil y es algo que trabajo día a día y que me ha hecho forjar hábitos que me permiten encontrar el balance entre la ambición profesional y la ambición personal.
Encantada de compartirlas 🙂