CLASES SUELTAS ONLINE (drop in)
¿Te apetece unirte a una clase en directo de vez en cuando pero no puedes/quieres comprometerte con un horario fijo?
Si es tu caso, este formato es para ti.
Con esta opción, puedes comprar un paquete de clases sueltas e ir gastándolas conforme vayas pudiendo y te vaya apeteciendo unirte a las sesiones.
Porque un poquito es mejor que nada.
Meditación y respiración
Clases en las que trabajaremos distintos aspectos de la respiración y la meditación para aprender, poco a poco, a conocernos mejor y vivir con nuestro estrés.
No importa si estás empezando o ya tienes una práctica estable. Durante este rato simplemente compartiremos un espacio virtual, un laboratorio, en el que cada uno podrá profundizar en su experiencia del momento actual, completamente nuevo a cada instante.
Movimientos conscientes
Exploramos el cuerpo y la mente a través del movimiento.
Sesiones en las que llevaremos a cabo movimientos basados en el hatha yoga enfocados en poner la atención en las sensaciones corporales y en el momento presente.
Trabajaremos la movilidad y el despertar del cuerpo de una forma suave, adaptada y amable.
