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De un mecanismo de supervivencia a una respuesta de alarma permanente que nos mantiene preparados para el desastre.

A una mente desentrenada no le gusta estar a solas consigo misma.

Y no solo la mente está ahí para pensar, sino que otra de las increíbles capacidades de nuestra mente es la de darse cuenta.

Los atributos “bien” o “mal” no dicen nada sobre tu realidad, y menos si los usa alguien ajeno a ti.

Trabajar con el estrés es uno de los pilares de 1PXB: aprender a reconocer, a través de las sensaciones, a ese gigante que nos asedia.

En un mundo dominado por lo digital, hoy escribo estas líneas para animarte a redescubrir una poderosa herramienta: la escritura a mano.

Hay una cosa que puedo decir con total certeza sobre todas y cada una de las personas que lean este texto: que están respirando.

Con fuerza y flexibilidad seremos como el bambú y podremos surfear las olas que nos traiga la vida, con fortaleza y capacidad de adaptación.

Evolucionamos para andar. Las horas que muchos de nosotros pasamos hoy sentados, nuestros antepasados las pasaban en movimiento.

Los baños de bosque han sido una terapia para mí sin ni siquiera darme cuenta de ello. Así que, no podía dejar de hablaros de ellos.